fredag 30 september 2011

Ätit på McDonalds

Idag var jag och min behandlare på McDonalds, hon hade bestämt att vi skulle ut och äta och frågade mig vad som hade känts allra värst för mig. Helt klart att gå och äta på McDonalds. Av  den anledningen blev det att vi gick och åt på McDonalds idag. Jag valde en BigMac och Co med en ramlösa till, har aldrig varit förtjust i läsk och tyckte att jag kunde komma lite lindrigare undan. Det värsta tyckte jag var inte att äta maten utan att andra kunde sitta där och se mig äta sån onyttig mat... Så löjligt av mig att resonera så, personerna som ser mig sitta där äter ju samma sorts mat som jag. Som min behandlare sa; Att man kan äta på McDonalds då och då, man behöver inte äta där varje dag utan någon gång då och då. Är ju ingen favorit med sådan mat men det gick bra att äta och det känns bra nu efteråt. Måste säga att jag tycker ändå att jag har varit lite duktig, eller vad säger ni???

Bild lånad från mcdonalds hemsida


Nu så ska jag packa ihopa mig och städa upp i lägenheten, denna helgen ska jag ner till killen och vara där. Känns bara att det kommer att bli en fantastisk helg så hela matbesöket kommer att hamna i perferin :)

Förresten så åt jag en Birkabulle igår till mellanmål så veckans utmaning är avklarad ;) Det går bara framåt för min del...

Hoppas att ni får en bra helg!!!

lördag 24 september 2011

Jag är så glad att jag nästan kan spricka :)

Äntligen börjar mitt liv gå bra igen, har haft en helt underbar helg hittintills och imorgon ska jag till bokmässan så helgen kommer att fortsätta i samma tecken.



I fredags så var jag  nere i Malmö med killen, vi var och lyssnade på en konsert. Före det så åt vi och jag åt en falafelrulle. Jag vet inte hur länge sedan det var jag åt en falafel, sådana rullar har varit förbjudet så länge. Har sagt det innan och kommer att säga det igen, han är riktigt bra för mig. Efter konserten åkte vi hem till mig och fick en lugn och mysig kväll. När vi vaknade imorse så gjorde jag scones till frukost. Har säkert inte ätit scones på ett år, men jag tyckte att vi fick ha en lite lyxig frukost imorse. Åt två stycken sconesbitar själv och det var riktigt gott. Efter en lång mysefrukost begav vi oss ner på stan och efter någon timme så åt vi lunch där. Ännu en gång valde jag vad jag var sugen på och lät inte sjukdomen få lägga sig i, blev indiskt lamm med ris. Jag åt upp hela portionen! Vi gick sedan till ett kafe och jag åt en kaka där, en kaka sitter inte fel som ett mellanmål på en helg. Jag valde något som jag tycker är gott och struntade i att börja jämföra storlek och innehåll på kakorna. Det blev en dammsugare som var god!

Har varit fler såna småsaker som jag inte tror att det som aldrig har varit sjuka i ätstörningar inte kan förstå. Vi var på typ "bondens marknad" och då provsmakade jag både ost och lakrits. Bara för någon vecka sedan hade jag aldrig kunnat se mig att äta något sånt utöver mina normala matrutiner, men att jag kan smaka på lakrits är stort (i min sjuka värld).

Känns bara som allt är så bra nu och jag är så lycklig, är så otroligt glad över att fått träffa honom i mitt liv!

Nu ska jag ta det lugnt ett tag och sedan är det träning på schemat!
Kramar

torsdag 22 september 2011

Både bra och dåligt

Vet väl inte riktigt hur jag ska börja. Har varit en lång och intensiv dag, snart ska jag krypa upp i soffan och titta på gårdagens superstar.



Började morgonen med att gå till min behandlare, vi kom överens om att gå och äta lunch tillsammans på McDonalds nästa vecka (BigMac och co ska det bli...). Är lite nervös inför det, är nog det värsta jag kan tänka mig tvingas att äta. Det ska gå och jag ska inte kompensera för det efteråt! Det hade gått lite neråt på vågen men inte mycket så hon skällde inte på mig alltför mycket. Jag var medveten om att det var risk att det skulle göra det också för jag vet att jag har slarvat i helgen.

Sedan var det möte med försäkringskassan, var riktigt nervös inför det men allting gick bra. På måndag ska jag börja jobba 25% på riktigt och arbetsträna 25% på det, totalt ska jag vara på jobbet 50%. Vi satte upp en plan för framtiden också som jag kände var helt okej. Känns skönt att det är överstökat...



Jag har gjort massor av utmaningar i veckan som har varit! I fredags åt jag pizza, var hemmagjord god pizza som jag åt en normal portion av. Lite stolt var jag efter det... Igår valde jag något som jag verkligen gillar när jag var ute och åt på restaurang och valde Mousakka. En av de första gångerna jag valde något jag verkligen ville ha och inte lät sjukdomen välja det trygga alternativet. Den hade ett enormt osttäcke men jag åt upp allting. Sedan gick vi vidare (jag och killen) och då tyckte jag att vi kunde ta en kaka till teet när vi myste... Jag menar att jag skulle ju ändå äta kvällsfika och då kan väl en kaka vara bra. Han fick välja och det blev en kärleksmums.. Var lite för kompakt för min smak, men samtidigt - choklad är aldrig fel :). Tror att det är bra för mig att ha träffat något och bli kär, tror faktiskt att jag har blivit riktigt kär i honom... Jag vill verkligen bli frisk och kunna ha ett normalt liv tillsammans med honom och då kan jag inte gå och tänka på maten hela tiden.

Nu SUPERSTARS ;)

måndag 19 september 2011

Visste att det varit tufft

Jag tycker ändå att veckan har gått bra, jag har kämpat och igår åt jag en blåbärscupcake :) Måste säga att killen som jag träffar är riktigt bra för mig. Igår var vi och såg på fotboll och sedan gick vi ner på stan och kom överens om att vi skulle fika. Då säger han att fika innebär att man tar en kaka också och då hade jag inte så mycket val. Valde en blåbärscupcake som var riktigt god... Jag är riktigt glad att jag har träffat honom och hoppas att det kommer att gå bra mellan oss, men det känns som att det är rätt än så länge :)

Fast jag tycker att veckan har gått bra så hade jag gått ner lite i vikt, är inte jättemycket men det är ändå åt fel håll. Nu måste jag anstränga mig och verkligen arbeta för att gå upp i vikt igen till på torsdag då jag ska träffa min kontaktperson på öppen vården. Jag vet att hon inte blir glad på mig ifall jag har gått ner i vikt. Kan tänka mig att jag har dragit in på lite omedvetet då jag tyckte att det gick lite för bra förra veckan, att komma över gränsen för min del var nog jobbigt. Men jag ska över den igen för att jag ska bli frisk och komma tillbaka till ett "vanligt" liv.

Idag ska jag äta en muffins utöver mitt mellanmål!

torsdag 15 september 2011

Positivt resultat

Var en bra dag idag på öppenvården, jag hade lyckats gå upp i vikt och var över min magiska gräns... Kändes först lite hemsk, den gränsen har varit så förbjuden länge och jag har så många dubbla känslor över att vara över den vikten igen. Men min behandlare blev så glad och stolt, hon tyckte att det visade sig att jag kämpat och gått framåt att jag blev glad också :) Jag har klarat förra veckans utmaning, äta en mariannechoklad och denna veckan ska jag dricka ett glas oboy till kvällsfikat. Choklad är något som har varit riktigt förbjudet för mig men jag har börjat kunna äta det lite mera nu. Därför tyckte jag att det var dags att gå på en tuff utmaning och dricka oboy på kvällen, varm och god en kall och ruggig kväll kan inte bli bättre... Annars så diskuterade vi om vi skulle gå ut och äta och vad jag skulle tycka vara tuffast, kom in och diskuterade pizza eller McDonaldsmat och liknande. Helt klart det som jag skulle tycka vara riktigt hemskt att äta.


Känns iallafall skönt nu att det går framåt för mig och att mina försök visar sig. Imorgon ska jag träffa killen igen som jag dejtar :) Igår var vi ute och åt på en Italiensk restaurang, jag valde ravioli med skaldjursfyllning och räk/tomatsås. Valde på menyn utifrån vad jag tyckte såg gott ut och lät inte aneroxin få välja det lättaste alternativet. Ska bli skoj att träffas imorgon igen :)

Arbetstränar fortfarande och jag älskar att kunna gå till jobbet varje morgon, känner att jag hade inte orkat att arbeta 100% så jag gjorde rätt som började sakta och arbetar mig uppåt. Snart ska jag nog arbeta på riktigt 25% och arbetsträna 25% (så jag "jobbar" 50% totalt). Vi får väl se hur det går....

Kramar allihopa och så berättar jag snart hur det gick imorgon...

tisdag 13 september 2011

Min matdag

Jag har tagit lite foto på maten jag har ätit idag, så att ni ska få en hum av vad jag äter. Hade ätit lite av lunchen innan jag kom ihåg att jag skulle foto så portionen ser kanske liten ut.


Frukost; Yoghurt, 1 glas juice, 2 mackor med kalkon och messmör (samt smör under förstås) och en stor kopp te


Lunch: Pasta med tonfisksås och sallad


Mellanmål: 1 knäckemacka med skinka, 1 apelsin och en kopp te (som jag glömde ta foto på....)



 Middag: Bönbiffar med ris och chiliyoghurt samt en sallad


Kvällsfika: En skål med nötter (har inte ätit dem ännu, äter dem runt 21-tiden).

Så ser en matdag ut för min del på ett ungefär

måndag 12 september 2011

Positivt resultat är jobbigt

Känns jobbigt idag, har ändå nu lyckats förtränga de negativa tankarna lite. Jag fick ett bra resultat imorse, lite för bra enligt sjukdomen. Jag fattar inte alltid min kropp, ena veckan kan jag gå ner massor och nästa vecka gå upp massor. Jag hade velat ha lite stabilitet för jag tycker att jag sköter mig bra under veckorna. Oftast är det så att vikten varierar rätt så mycket och jag vet inte alltid varför. Kanske är det så att vikten varierar ibland, jag menar att man kan ju samla på sig vatten och så. Halva delen av min hjärna är glad för att jag har lyckats att gå upp lite i vikt medan andra delen säger att det är glassen och de andra onyttiga sakerna som jag har ätit som har gjort att jag har gått upp i vikt. Jag ska iallafall inte låta det gå ut över maten!!!! Idag så har jag ätit en frukt extra till mellanmål, så utmaningen ska jag fixa fast ångesten biter sig fast efteråt jag har ätit någonting extra.
Jag fick en fråga om vad jag äter under en dag, min matplanering är rätt så varierad men jag har vissa riktlinjer att följa. Till frukost äter jag en tallrik yoghurt och 2 mackor med pålägg samt dricker ett glas juice. Sedan till lunch är det en portion "vanlig mat" som gäller, idag åt jag en salladstallrik med kikärter och en macka med ost. Om jag äter salladstallrik eller soppa så är det en macka med pålägg till som gäller. Sedan på eftermiddagen äter jag ett mellanmål, det brukar bli lite olika... Ibland kan det bli en kaka eller glass på helgen men oftast är det ett knäckebröd med pålägg och en frukt eller en macka med pålägg eller 2 skorpor med pålägg och 1 frukt. Ibland händer det också att jag gör en smoothie eller tar en risifrutti eller så. På kvällen sedan äter jag vanlig mat igen och det är en portion som gäller. Idag ska jag äta kycklingwok med ris tror jag. Till middagen/kvällsmaten ska jag också äta ett knäckebröd och dricka ett glas mjölk. Jag avslutar kvällen med en kvällsfika, det varierar väldigt mycket men grunden är 2 mackor med pålägg och ett glas dricka, jag brukar dricka chaite med mjölk. Är det godaste på kvällen :) Ibland äter jag några nävar nötter och torkad frukt, lite glass eller yoghurt med musli. Jag tycker om att variera maten för hela tiden när jag låg inlagd i Lund så var det två mackor med pålägg på kvällen så jag är lite trött på det nu.
Tänkte ta bilder av mina måltider imorgon så får ni se mer vad jag menar med "normala" portioner, riktlinjerna har jag med mig från Lund om hur mycket mat det ska vara på tallriken när jag lägger upp. Nu så ska jag läsa lite och sedan laga kvällsmat :) Jag ska vara glad över att jag har lyckats gå upp lite i vikt (massor säger sjukdomen) och jag ska bli frisk!!!!!

lördag 10 september 2011

Hade en bra kväll

Killen som jag har träffat nu några gånger var hemma hos mig igår på kvällen. Vi åt gott och hade trevligt, jag åt mer till kvällsmat/middag än vad jag brukar. Jag hade gjort soppa och nybakat bröd och brödet var så gott att jag tog 2 mackor till soppan, annars är det en macka med ost när man äter soppa. Kändes bra och rätt efteråt. Är bara så glad idag för det var så trevlig och härlig kväll igår

torsdag 8 september 2011

Ångesten är hög efter veckans utmaning

Var hos min behandlare idag, gick sådär. Först hade vi ett jättebra samtal och jag tyckte att jag skött veckan jättebra. Jag har unnat mig något extra (utöver det jag måste äta enligt matplaneringen) varje dag. Har varit allt från muffins till krusbärskräm med mjölk. Ändå fast jag har kämpat så hade jag gått ner i vikt, hade gått ner cirka ett halvt kilo. Blir så arg och så irriterad, då har jag ju dragit in på maten under veckan eller rört mig för mycket annars skulle jag ju inte gå ner i vikt. HATAR verkligen rösten i mitt huvud som blev glad när jag såg resultatet. Första tanken var "Jag kan äta allt detta utan att gå upp i vikt, vad bra". Nu gäller det för mig att ta nya tag för samtidigt som jag blev glad så blir jag besviken över att jag gått ner i vikt, jag vill ju lyckas att gå upp i vikt, jag vill ju bli frisk!
Vi satte upp en ny "Veckans utmaning" förutom att ha kvar att äta något extra varje dag så ska jag äta chokladkaka, typ snickers, mars eller så. Köpte med mig en chokladkaka, Marinnakaka. Var en chokladkaka med Mariannagodis i, var rätt så gott. Men nu är ångesten hög efter det! Vill så gärna hoppa över kvällsmaten eller dra in på något. MEN jag ska inte lyssna till den dumma rösten, jag ska äta enligt matplaneringen. Till nästa torsdag ska jag lyckas, då ska jag ha gått upp minst lika mycket som jag gick ner denna veckan!
Annars så går min arbetsträning bara bra. Jag trivs verkligen med att vara tillbaka på jobbet och det känns skönt att börja långsamt och försiktigt. Målet är att jag ska vara tillbaka på heltid efter jul, men tar det längre tid får det göra det. Jag tänker inte riskera att falla tillbaka för att jag går tillbaka till jobbet för snabbt.

söndag 4 september 2011

Var ärlig igår och idag är jag nervös!

Jag har träffat en kille som jag har gått ut med några gånger, alltid roligt att träffa någon ny och lära känna någon. Igår var vi hemma hos honom och han bjöd på mat och vi satt och pratade länge. Jag har tänkt att det kanske är tid för mig att vara ärlig och berätta att jag har varit eller fortfarande är sjuk i en ätstörning. Han har vetat om att jag är sjukskriven och arbetstränar nu. Men orsaken bakom har jag väl mer förklarat som stress och att jag gick in i väggen. Igår var jag iallafall ärlig och berättade att jag har en ätstörning och min väg till ett friskare liv. Själv så öppnade han sig också och berättade saker om sig själv. Var en kanonbra kväll och just nu är jag glad att jag berättade, han tog det jättebra. Jag har väl varit rädd innan att han skulle tycka det var jobbigt att träffa någon som har en ätstörning. Undrar mycket hur ni andra gör när ni träffar någon ny i ert liv, vän eller så. Berättar ni direkt eller tar det lång tid? Han sa iallafall att vad jag väger inte är det viktigaste och det gör väl inget om jag väger mer än vad jag gör idag. Kändes skönt att veta att han kan tycker att det är okej att jag går upp några kilo till, det är ju målet.
Idag ärjag nervös, tänk om jag bara har rasat upp i vikt. Denna veckan har jag unnat mig saker varje dag extra, utöver det jag måste äta. I torsdags var det en muffins, i fredags en fruktkakabit och igår en risifrutti. Jag provade den nya med smoothie, men den var ingen större hit tyckte jag, vad tycker ni som har provat den? Idag blev det ett digestivekex som extra efter lunchen. Jag är iallafall rädd och nervös inför morgondagens vägning, vill så gärna att det ska gå bra. Jag vill göra min kontaktperson stolt på torsdag och lyckas bra. Jag bara hatar all ångesten som kommer med på köpet. Ibland om dagarna får jag bara sån ångestattack och jag vill bara kompensera, försöker alltid tänka på mitt mål och för varje dag tycker jag att det går lite lättare. Jag vill ju bli frisk och få tillbaka ett rikt socialt liv!
Nu ska jag snart laga middag, tror att det blir morotsoppa och macka med ost ikväll :) Kramar

torsdag 1 september 2011

Blev en lång dag (och ett långt inlägg)

Började morgonen trött och hade ont i huvudet. Lite gladare nu att det har gått över. Gick ner till min kontaktperson och mötte även läkaren idag. Han sa massa bra saker och det viktigaste är att jag orkar att kämpa vidare och utmana mig själv. Vi fick även ordnat med sjukskrivningspapper och jag fick nya recept på mina läkemedel. Sedan pratade jag och min kontaktperson vidare, vi vägde också mig och jag hade lyckats att gå upp lite i vikt. HEMSKT, säger sjukdomen och spöket sitter på axeln och påpekar hela tiden idag att jag inte kan äta allt det jag har ätit i veckan utan att jag kommer bara att fortsätta att gå upp i vikt och bli jättetjock till sist. Jag hade gått upp 0,6kg sedan sist. Men som hon sa så kan det vara resultat av flera veckor och tittar man på det i långa loppet så har jag inte gått upp mycket på den långa tiden jag ändå har gått där nu. Detta är ju första gången jag gick upp lite i vikt sedan jag började på öppenvården/najaden. Känner att samtidigt som jag skriver så börjar det att kännas mer okej.
Sedan lyxade jag till det med en frukost på espresso house, det är bara att inse att jag är sjukligt förtjust i deras scones med sylt och ost. Nu när det gick bra så ska jag fira tänkte jag :)
Vidare till arbetet sedan där min vikarie var sjuk idag så jag fick hoppa in och arbeta extra en lektion. Det kändes bättre att göra så än att låta eleverna få en lång håla, jag gjorde det enkelt för mig och satte igång en riktigt bra film om livet i havet (det är inom området de läser nu) så hann jag sitta och jobba med lite annat samtidigt. Det var egentligen inte meningen att jag skulle gå in den lektionen. Före den lektionen så hade jag min egen lektion, själv idag eftersom vikarien var borta och likadant var det med sista lektionen. Men allting gick bra med att vara själv och det kändes helt okej för min del. Just nu när jag har kommit hem efter en lång dag så känner jag mig lite trött så det blir nog en lugn kväll i soffan :)
Tack för alla som höll tummarna för mig och trodde att jag skulle fixa det, lova nu att ni håller fortfarande håller tummarna för mig så att jag lyckas till nästa vecka också. Jag och min kontaktperson kom överens om att ha kvar samma utmaning (fast jag klarade den) men att utöka till att jag ska äta någonting extra/utöver varje dag. Idag kan ni se på bilen vad jag åt extra till mellanmålet, en hembackad plommonmuffins :) Var otroligt god!!!