måndag 28 maj 2012

Klarade en hel vecka :)

Jag klarade faktiskt en hel vecka utan att ställa mig på vågen! Har varit lite svårt under veckan att äta det där extra som man blir bjuden på. Vi har varit på kalas både i lördags och i söndag och jag var kanske dum som gav efter för sjukdomen men jag åt ingen tårta på kalasen. Jag åt vanlig mat och normala portioner men det där extra onyttiga kändes svårt.

Har så fullt upp på jobbet att jag inte ens orkar att bry mig om vad vågen sa imorse under dagen... Den stod på 0,3kg mindre än förra veckan så det är ju rätt så mycket samma. Har ändå känts rätt så skönt att inte vägt sig under veckan - lite friare känsla.

Nu ska jag arbeta någon timme till - är ju lärare och avgångselevernas betyg ska vara satta ikväll, bara att börja!!

Kramar

onsdag 23 maj 2012

2 dagar

Jag har faktiskt inte vägt mig varken igår eller imorse! Ska säga att det känns tufft och ovisst, tror självklart att jag har gått upp massor men jag vet ju att det bara är den sjuka rösten i mitt huvud som säger det. Är nog att jag släpper på kontrollen som är värst. Men jag lovar mig själv att jag ska inte väga mig förren på måndag morgon!

måndag 21 maj 2012

Ny måndag

Jag ska börja att erkänna att jag höll inte löftet från förra veckan. Jag vägde mig varje morgon, men det var en liten skillnad denna veckan. Jag lät inte siffrorna förstöra alltför många dagar.

Det har hänt två lite större grejor under veckan som har gått... I torsdags så var vi och firade en kusin till min sambo. Jag hade inte bestämt mig innan för om jag skulle äta efterrätt eller inte.. Fick världens ångest där och åt ingen - dumt av mig kanske men jag har inte ätit något "onyttigt" under hela maj månad och jag ville inte förstöra det nu... Vet att det är dumt och att risken finns att jag faller tillbaka. Igår (i det fina vädret) så var jag och sambon ute och då åt vi varsin glass! Jag fick sjukt mycket ångest efteråt. Inte så mycket för att glassen innehöll för många kalorier, var ju som ett mellanmål utan snarare för att jag åt något onyttigt. Nu har jag ju förstört det hela. Samtidigt så blir jag rädd - rädd för att jag har mer sjuka tankar än vad jag vill erkänna. Jag vill kunna unna mig en glass då och då i sommar utan att få dåligt samvete. Hur ska jag tänka? Vill ju utmana mig själv men samtidigt måste jag fixa att stå emot de dumma tankarna efteråt... Har ni goda tankar så hjälp mig :).

Idag vägde jag mig och vågen sa lite mer än igår, men det kändes ändå okej. Nu ska jag iallafall inte väga mig förren nästa måndag!!!

Nu gäller det att njuta av det fina vädret, vi vet inte hur länge vi får behålla det...

måndag 14 maj 2012

Nu får det vara nog!

Precis så kände jag igår. Jag gick upp på morgonen och vägde lite mindre än dagen före. Men jag tyckte fortfarande att jag vägde för mycket. Blev först några fundersamma timmar. Dock lyxade jag till det för sambo med nybakade bullar. Jag smakade en också :) Gav lite ångest efteråt....

När vi sedan var ute och körde för att göra några ärenden och handla så tänkte jag att "Nu får det vara nog". Vad håller jag på med???? Varför njuter jag inte av livet och äter en normalt vanlig kost? Varför ska jag och min sambo inte kunna äta ute utan att jag tänker kalorier hela tiden och måste träna för varje kalori extra jag stoppar i mig. Varför ska han behöva stå ut med mig på detta humör??? Förtjänar han inte bättre???

Efter vår shoppingtur så cyklade vi till grannbyn och åt lunch på en bykrog. Var buffe och jag åt mig mätt och provade lite olika maträtter. Jag behöver inte äta massa onyttigt och fel saker men jag ska äta ordentligt - hur ska jag annars orka att träna? Jag vägde mig imorse och självklart så vägde jag lite imorse än igår, blev middag rätt så sent på kvällen... Nu ska jag inte väga mig förren nästa måndag. Om jag väger mig varje dag så låter jag siffrorna ta över mitt liv och jag ska inte bli sjuk igen!

Nu är det nog!!!! Jag har rätt att äta gott och njuta av livet!!!

lördag 12 maj 2012

Måste slänga ut vågen!

Jag måste verkligen slänga ut vågen, har denna veckan vägt mig varje morgon och vikten gick först ner lite för att sedan stå stilla under några dagar. Om jag ska väga mig så är jag så orolig och låter hela dagen styra vad jag ska äta och träna... Imorse ställde jag mig på vågen och den stod på 0,6kg mer än igår, fick en chock mådde uruselt hela morgonen. Jag satt och gråt i bilen, skjutsade min sambo till bussen, han ska nämligen upp och springa Göteborgsvarvet idag. Önskar honom lycka till! När vi satt i bilen så satt jag och grät. Jag vet ju vikten kan pendla ganska mycket under en vecka men det känns ändå inte rättvist. Jag tränade normalt igår, cyklade till och från jobbet (40 minuter enkel väg) och gick på ett yoga pass. Jag åt kanske lite för lite (varningsklockorna ringer i huvudet) och då borde jag ju inte ha gått upp i vikt. Vet med mig att jag måste äta alla måltiderna idag, men samtidigt vill jag så gärna hoppa över något eller dra in på maten. Är så mycket lättare när sambon är borta hela dagen att bara glömma att äta. I skrivande stund så lovar jag mig själv att följa min matplanering och inte hoppa över eller dra in på maten. Jag får ta alla ångest det ger och bara andas igenom det, har ju gjort det innan.

Mitt humör stämmer överens med vädret ute - regn!

måndag 7 maj 2012

Måndag igen

Vet inte vad jag ska tycka. Det är måndag igen och veckan har inte varit bra! Jag hatar verkligen att jag låter rösten/sjukdomen ta större och större del av mitt liv igen. Jag vill så gärna gå ner så att jag kommer inom mitt "okej"-intervall igen. Imorse vägde jag 0,8kg över den övre gränsen, ändå har jag tränat ordentligt och inte ätit massa onyttigt under veckan. Jag har ändå inte lyckats att gå ner under veckan, imorse vägde jag 0,1 kg mindre än förra måndagen. Önskar att jag bara kunde strunta i det och leva livet igen, njuta och må bra. Jag önskar att jag kunde kasta alla dåliga tankar i soptunnan och inte grubbla så mycket. Någon som har tips på hur jag gör det???? Tacksam för råd :)

I lördags sprang jag och sambon Lundaloppet. Jag hade som mål att springa under 1 timme och det lyckades jag med. Jag sprang utan klocka och tyckte att jag höll ett okej tempo. Tog rätt så lång tid att komma över startlinjen då jag startade lite längre bak i ledet. Sprang in på tiden mellan 57 och 58 minuter. Så jag tänkte att du borde jag ha kommit in på under 55 minuter för det tog säkert mellan två till tre minuter från starten gick till jag kom över startlinjen. När jag sedan går in på hemsidan för att läsa min tid så säger den att jag sprang några sekunder över 55 minuter. Blev så irriterad för hade jag bara vetat om de ynka sekunderna så hade jag säkert kunnat springa lite snabbare under loppet. Blev riktigt arg och irriterad på mig själv, men sedan när jag lugnat mig så insåg jag ju att jag sprang ändå på en bra tid och att jag borde vara nöjd :)

Ska inte låta dagen förstöras av mitt dåliga humör och jag ska inte låta det gå ut över min sambo. Måste säga att jag tycker synd om honom som får stå ut med mitt dåliga humör när jag är både arg och ledsen mestadelen av tiden. Ikväll ska jag överrösa honom med alla min kärlek så han vet hur mycket jag älskar honom!

torsdag 3 maj 2012

Nöjd

Fick en bra tid igår på vårruset, sprang på 26 ½minut. Var en snabb runda och jag är helt klart nöjd. Var bara lite irriterande att folk som ska gå startar i fel startgrupp. Det stoppades upp massor under banans gång och jag tror att jag hade kunnat springa snabbare... Men det är inte tiden som är det viktigaste utan att jag ställde upp och hade roligt! Efteråt åt vi av picknikkorgen och hade det trevligt, var riktigt gott och mumsigt. Vädret ska man ju inte heller klaga på igår, varmt och skönt.

Hade en bra kväll igår, så jag är helt klart nöjd!

onsdag 2 maj 2012

Trevlig valborg och första maj :)

Har haft en otroligt mysig och trevlig valborg och första maj! Jag hade ju bestämt mig för att hålla mig borta från sötsaker och liknande, har faktiskt gått alldeles utmärkt under förra veckan. På valborg var det så underbart väder att jag och sambon åt en glass ute i solen. Sedan grillade vi hos hans föräldrar (hamburgare) och njöt av majbålet nere i Malmö. Åt en liten bit dajmtårta på kvällen också. Vet att jag fortfarande väger (enligt mig) lite för mycket. Jag är fortfarande över mitt tillåtna intervall så jag ska äta ordentligt och nyttigt... Jag vill gå ner så jag kommer inom mitt "ok"-intervall men det ska gå till på rätt sätt och får lov att ta lite längre tid.

Igår, första maj så fyllde min mamma år :). Jag och sambon började med en god frukost ute i solskenet på vår uteplats. På eftermiddagen så firade vi mamma med en fika på en trädgårdscafe och sedan var vi hemma hos oss och grillade. Hade en otroligt skön och mysig dag. Lite ångest eftersom det blev en del kakor när vi fikade men det får man väl ta ibland. Nu är det att ta nya tag...

Ikväll ska jag springa vårruset i malmö, 5km. Ska bli skoj och roligt att springa ihop med några kompisar. Har aldrig sprungit det innan så det blir en ny upplevelse. På lördag ska jag springa lundaloppet också så det blir två tävlingar denna veckan. Jag har inget tidsmål, utan kommer att ta det som det kommer. För mig är det bara en skön och rolig upplevelse. Är det någon av er som läser som kan tänka sig att springa ett lopp utan att ha ett specifikt tidsmål min sambo tycker nämligen att jag är lite knasig i denna frågan :)