tisdag 24 maj 2011

skäms!!!

Jag måste säga att jag skäms nu, helgen gick helt åt skogen! Men jag var så otroligt rädd för att jag bara skulle gå upp i vikt och att det inte skulle stanna av, att jag bara skulle fortsätta och fortsätta - så hemma i helgen så vågade jag inte löpa linan ut! Just nu skäms jag för det, när jag ställde mig på vågen imorse hade jag gått ner och rätt så mycket också. Fattar inte riktigt hur jag kunde gå ner så mycket, jag menar att jag har ju ändå ätit under helgen även om jag har gjort portionerna lite mindre. Vet inte om det kan ha varit mycket vatten sist eller något liknande, men jag gick ner lite mer denna veckan än vad jag gick upp förra. Efter imorse så insåg jag att det krävs rätt så mycket för att jag ska gå upp i vikt. Det är inte så enkelt som jag ville tro att det är när man inte har några näringsdrycker kvar.

Vad jag tror skrämmer mig delvis också är att det är först nu jag ska gå upp i vikt utan näringsdryckerna. Innan har jag alltid kunnat tänka att det är näringsdryckerna som gör att jag går upp i vikt men nu ska jag gå upp i vikt av den vanliga maten jag äter. Äter ju iofs kvällsmackor på kvällen men det behöver jag ju eftersom jag rör mig mycket mer nu. Är svårt detta med intag och utgifter ibland, jag vill ju inte räkna på det för att jag är rädd för att bli låst och fixerad vid alla siffror igen. Måste ju komma bort ifrån det!

Nu känner jag mig iallafall redo för att kämpa vidare, att bli frisk! Vill ju det men just nu så skäms jag mest för att jag inte vågade i helgen och det gick så dåligt. Känner att jag har misslyckats och inte varit duktig!

lördag 21 maj 2011

Känns enormt tufft! Vill ha en paus!

I början av veckan kändes allt toppen, det gick jättebra hemma förra helgen. Jag tog bra ansvar och la till saker utöver det jag hade planerat, tog ett digestivekex på kvällen och så. Var så skönt att slippa näringsdrycken, att vara helt utan dem. Jag trodde att det skulle bli tufft att gå upp i vikt utan näringsdrycker, alla säger att det är jättesvårt och att många går även ner i vikt lite när de slutar med näringsdryckerna. Fick därför en chock när jag ställde mig på vågen i tisdags och hade gått upp 1,2kg. Jag hade gått upp så mycket av bara äta vanlig mat, kvällsmackorna är det som ska hjälpa en att gå upp det sista i vikt. Jag lyckas att gå upp massor av dem, för att gå upp 1,2kg behöver du sätta i dig cirka 8000 kalorier mer än du förbrukar - det är inte så mycket i kvällsmackorna. Tänker direkt att min kropp måste vara jättekonstig och att jag aldrig kommer att kunna äta normalt utan att öka i vikt. Är nog inte så rädd för själva siffran utan det att jag aldrig kommer att kunna äta normalt utan att gå upp i vikt, är rädd att viktuppgången aldrig kommer att avstanna. Utan att jag bara kommer att fortsätta gå upp i vikt och väga mer och mer.

Vet att det inte är troligt och målvikten som de har satt är på BMI 20,0 och normalvikt ligger mellan 20-25 i BMI. Jag menar hur troligt är det att min trivselvikt ligger på 20,0???? Inte speciellt då jag också vet att jag har lätt att få lite kurvor och former.

Är nog mest bara rädd och det har påverkat helgen hitintills, har tagit lite mindre och valt lite magrare rätter. Har valt rätter som jag vet har lågt kaloriinnehåll och hittat på ursäkter för att välja smalare alternativ. Är samtidigt rädd att jag ändå kommer att gå upp massor i vikt men jag är också rädd för att jag håller på att falla in i gamla mönster! För att förhindra det och gå utanför ramarna var jag och åt frukost på Espresso house imorse. Var riktigt gott med scones och jag tog även marmelad på mackorna. Kändes lite tufft men det var gott. Är nog rädd för att om jag tycker det är gott kommer jag kanske att börja överäta och bli jättetjock... Så idiotiska tankar...

Har också lätt börjat känna av att jag vill träna massor, inte för att det är skoj utan för att förbränna - måste vara stark och inte ge vika för träningslusten! Har gått bra idag, gick ut och gick en kortare runda när det var som värst!

Skulle bara behöva att det tar det lugnt en vecka, vet ju att det kan variera mycket och jag kanske hade samlat på mig vatten eller något liknande innan förra vägningen men det kändes inte roligt. Hoppas att jag kan ta nya tag imorgon och komma igen med nya krafter - jag vill ju bli frisk och då måste jag kämpa!!!

Inspireras av er alla när jag läser hur ni kämpar
Tusen kramar

tisdag 10 maj 2011

Gick bra i måndags :)

Det gick faktiskt bra i måndags, trodde det inte först själv. Gick kanske lite för bra iallafall för den sjuka delen av mig... Men det är otroligt skönt! Idag var sista dagen jag drack näringsdryck (och det ska jag aldrig göra igen). Samtidigt som det är skönt att slippa från den så är det lite skrämmande, nu ska jag gå upp i vikt av den vanliga maten. Jag har kvar mina kvällsmackor (2stycken och 1 glas juice) men när jag kommer upp i normal vikt är de inte obligatoriska längre. Men troligtvis kommer jag att röra mig mer och då behöver jag det...

Har varit och ridit islandshästar idag, har varit helt fantastiskt i strålande solsken. Jag fick lite färg i ansiktet också :)Var lite jobbigt med det att känna av kroppen när man rider, men jag ska inte fokusera på det utan tänka på hur härligt det var!

Gjorde faktiskt en jättebedrift när vi var ute. I mitten av rundan så stannar vi och fikar, det bjuds på macka och något gott. Mackan måste vi äta men godsaken får vi välja om vi vill smaka eller inte. Idag var det isländskt godis. Det var lakrits som var doppad i choklad. Tidigare gånger på ridterapin har jag hoppat över godsaken men idag kände jag mig redo! Vill ju bli frisk och då måste jag gå emot alla dumma regler och förbud jag har satt upp för mig själv. Så idag tog jag en chokladbit, var inte så söt pga. lakritsen. Var nog inget jag ska köpa hem själv och äta men jag har iallafall ätit godis idag

Hoppas att ni alla har njutit av solen idag som jag har gjort
/Kramar

lördag 7 maj 2011

Vet aldrig vad som kommer...

Har blivit en rätt så stressig vecka, har hänt en del... Jag har haft några jobbiga samtal och möten men samtidigt leder det mig ju framåt. Hade gått bra i måndags, ska vara nöjd med den viktuppgången. Helgen innan gick faktiskt bättre än vad jag trodde, varje gång dumma tankar kom sa jag till mig själv stopp följ bara planeringen du har! Gick lättar att hänga med då. Mitt lite tankeoro just nu är att jag vet inte riktigt vad jag ska göra efter det att jag har blivit utskriven. Just nu talar vi om början/mitten av sommaren. Personalen tänker att jag ska gå över till dagvård men själv vill jag tillbaka till öppenvården. Men dagvård låter ändå okej, mitt dilemma är ju att jag vill tillbaka till arbetet i höst och då kan jag inte gå i dagvård samtidigt... Men som läkaren sa jag behöver ju inte bestämma mig nu.

Vad som stör mig mycket också är att det är så oförutsägbart hur det har gått vid vägningen varje vecka, i vanliga fall vägs jag på måndagar men denna veckan som kommer blir det på tisdagen. Är emot de vanliga rutinerna så det känns lite ovisst.... Men innerst inne vet jag ju att det inte är någon skillnad mellan att väga sig en måndag eller en tisdag. Emellanåt nu i helgen har det känts tungt, vill avbryta måltiderna och slänga den sista maten eller göra mindre portioner. Är så konstigt, jag vill ju egentligen gå upp det sista i vikt och bli av med min sista näringsdryck. I nuläget har jag en näringsdryck per dag och har jag gått upp 0,3kg vid nästa vägning kommer jag att bli av med den sista. Jag längtar verkligen efter det! Men vi får helt enkelt se på tisdag hur det har gått, som sagt jag har verkligen ingen aning.... Det har jag iallafall lärt mig

Funderar på om det är lika fint väder imorgon ska jag nog köpa en glass till mellanmålet, men jag vet inte riktigt ännu... samtidigt hör det ju till sommaren lite
Vi får helt enkelt se vad jag gör imorgon :)
Kramar

söndag 1 maj 2011

Tror att helgen har gått bra....

Det känns som helgen har gått bra, iallafall betydligt bättre än vad påskhelgen gjorde. Det var mycket lättare när jag kunde följa de vanliga mattiderna. Har haft en riktigt lugn helg och trevlig, var egentligen meningen att jag skulle träffa en kompis igår kväll och se på bål men det blev inställt. Det blev en kväll framför Tv istället, men det var nog bra av mig att vila. Veckan som har varit har varit intensiv! Har hänt mycket och jag har rört mig mycket mer än vad jag gör en vanlig vecka.

Är ängslig och lite orolig inför morgondagen, vill så gärna ha gått upp lite i vikt nu, men det är svårt när man "bara" har en näringsdryck kvar om dagen. Helt plötsligt måste man börja ta extra och utöver bara för att behålla vikten. Har i denna veckan provat olika musli/flingor att ha på yoghurten på morgonen. Känns helt okej att ha det men samtidigt är det lite jobbigt för det är något utöver det jag måste ta... Ibland är hjärnan lite konstig där, jag vill ju gå upp i vikt ändå är det så svårt ibland att fixa det med maten.

Hemma i helgen nu har jag följt planeringen stenhårt som vi gjort upp inne. Jag skulle ljuga om jag sagt att det inte har varit svårt, men jag fixade det. Emellanåt tar minsta lilla sak emot som att ha lite mer smör på mackan exempelvis. Jag vet att jag ska ta lite mer smör, ändå säger "rösten" åt mig att det räcker nu, om du tar mer blir det alldeles för mycket....

Nåväl, jag har gjort mitt bästa och mer kan jag inte göra.. Nu är det bara att vänta tills imorgon då jag får se hur det har gått :)
Kramar