Till mormors minne

Har suttit nu någon timme och scannat in kort på mormor, har bestämt mig för att göra en minnesfilm till hennes begravning. Det är på måndag den inträffar, känns just nu rätt så okej men jag tror inte att jag har tagit in det på allvar ännu att hon är död. Känns som en bra "minnespresent" att ge till henne, har suttit med riktigt gamla kort från när hon var liten. Känns lite sorgligt på något vis att göra den men jag väljer kort där hon är glad och är med sina nära och kära. Man ser vilket rikt liv hon har levt, hon skulle ju fylla 80år några dagar efter det att hon dog. Just nu sitter jag och funderar över vilken musik jag ska lägga som bakgrund, kan tänka mig Elton Johns "Candle in the Wind". Men det är kanske för klicheaktigt, är tacksam för bra förslag på vackra låtar att ha till en minnesfilm :)



I övrigt har min dag varit bra, ska snart tillbaka till mottagningen och väga mig (på fredag). Är lite rädd att jag inte ska ha gått upp i vikt, nog för att jag försöker äta "normala" portioner men jag utmanar inte mig själv med nya livsmedel som jag har gjort tidigare veckor. Veckans utmaning har däremot gått bra, har börjat flera morgnar med att ha vindruvor i min yoghurt :) Så lite duktig har jag varit där. Vad jag annars kan se inte har fungerat denna veckan är att jag inte äter nötter på kvällarna, tidigare veckor när jag lyckats med att gå upp har jag ätit en näve nötter på kvällarna tillsammans med en frukt. Den sista veckan har det bara blivit en frukt till kvällsteet. Nötter är rätt så kaloririkt så tänk om det ger utslag. Jag vet faktiskt inte vad sköterskan kommer att säga om jag har gått ner denna veckan också. Förra veckan hade jag det riktigt tufft några dagar pga av mormor och så, det gav ju resultatet att jag gick ner 0,1kg (inte så mycket - så det var okej, men jag fick absolut inte gå ner mer). Fast jag har ju ätit ordentligt så jag hoppas verkligen att jag har gått upp nu! Får se till att ta två nävar nötter ikväll och vara extra noggrann imorgon och på fredag med maten....

Nu ska jag äta kvällsmat, har gjort kålpudding med kokt potatis, sås och lingonsylt - mumsigt gott (tur att jag gjorde mycket så det räcker till imorgon...)
Hoppas att ni får en trevlig kväll
Kramar

Haft en lång dag men ätit gott

Har nyligen ätit en kanongod middag. Måste säga att mat är till för att njutas och idag har det varit rikigt kanongod mat mat! Till lunch åt jag kycklingsallad med rödbetor, kikärter och fetaost (som jag fixade igår). Var lika god idag som igår :) Sedan till middag på kvällen gjorde jag en fiskgryta med matkorn. Skriver ner receptet nedan

Fiskgryta med matkorn
2port



200g krossade tomater
3dl vatten
300g torsk
½ aubergine
½ squash
1 gul lök
2 port matkorn (eller något liknande)

Låt grönsakerna (skivade i småbitar) koka med de krossade tomaterna i ca 10 minuter, lägg sedan i torskbitar och låt koka i cirka 5-10 minuter till. Servera med matkorn till. Om man vill kan man låta matkornen koka med i grytan eller koka dem brevid.

Blir kanongott och det bästa är att jag har en portion kvar till lunchen imorgon

Annars har min dag varit lång, har nog varit lite dålig med mellanmål idag. Jag märker av att när jag försöker äta större portioner vid lunch och middag så är jag inte sugen eller hungrig vid mellanmålstiderna. Men jag måste se till att äta enligt planen ändå. Känns dock lite konstigt att äta fast man inte är hungrig. Innan när jag var överviktigt och försökte gå ner i vikt så var det alltid ät när du är hungrig inte när du bara är sugen. Nu ska jag äta fast jag inte är hungrig.... Samtidigt förstår jag att jag måste se till att få i mig mellanmål om jag ska gå upp i vikt.

Nu är jag iallafall lite småseg, så det blir till att göra en kopp te och krypa upp i soffan snart för att se på idol. Jag tittar på idol och så spelar jag in "Superstars"... Synd att de visar två bra program samtidigt!

Hoppas att ni får en bra kväll
Kramar

Middag ikväll :)

Jag ser redan fram emot middagen ikväll. Var i affären och såg att de hade billig grillad kyckling, kom på att jag hade rödbetor hemma också. Så jag bestämde mig för att äta en kycklingsallad med varma rödbetor, kikärter och fetaost. Ska göra dubbel portion så jag har till morgondagens lunch!


Annars har min dag varit bra, jag avslutade kvällen igår med turkisk yoghurt med varm banan, tala om att mina sömnhormoner njöt. Var länge sedan jag sov så gott, vaknade rätt så tidigt för en söndag, men jag hann med en del på förmiddagen. Har bland annat tagit en lugn promenad idag på cirka 30 minuter, gick bort till en dal i närheten av mig. Där är en promenadstig som går längst en å, var helt underbart höstväder och jag gick bara och njöt.

Kändes skönt att bara gå och njuta och filosofera. Det är inte läge för mig att börja träna ännu, men jag ser fram emot den dagen jag ska kunna träna ur ett hälsoperspektiv. Förra veckan på Najaden satte vi upp olika mål, vad jag vill förändra i mitt liv just nu och vad jag vill kunna när jag är "frisk". En av sakerna jag ser framemot är att kunna träna igen och känna att kroppen mår bra av det. Det andra är att inte låta maten styra mitt liv, ibland är det sjukt hur många timmar man lägger ner varje dag på att tänka kring mat; vad, när och hur man ska äta och lösa matsituationer. Tänk den dagen maten inte längre styr ens liv!

Många kramar till alla denna höstsöndag

En lugn och skön lördag

Jag har haft en riktigt lugn och skön lördag än så länge, sov rätt så dåligt inatt så det tog lite tid för mig att komma upp imorse. Började sedan morgonen med en god frukost och en lång stund vid köksbordet med morgontidningen. Åt yoghurt och varma mackor till frukost imorse. Brukar ibland göra varma mackor med ost, skinka och rågkuse, är mumsigt gott. Sedan blev det några timmars jobb framför datorn, läser just nu en kurs med matematik och specialpedagogik. Det är en riktigt intressant kurs! Har just intervjuat en elev som har svårigheter i matematik och sedan ska jag klart hela och ska snart knyta hennes svar och mina analys till en avhandling vi har läst. Har precis skrivit klart den och ska skicka iväg den. Var en rätt så rolig uppgift. Gjorde en paus för att äta lunch, blev tacoswrap med tortilla, nötfärs och avokado och massor av grönsaker - var länge sedan jag åt tacos så jag var riktigt sugen på det!

Nu tror jag att jag ska skicka iväg arbetet och sätta igång en film på TV, vet dock inte vad jag vill se för film - är det någon som har ett bra förslag.

Fick pratat länge med mamma igår, vi gjorde några småärenden och hann då prata lite kring mormor. Hon har heller inte fattat det ännu. Känns rätt så konstigt just nu så förbereder vi begravningen för fulla muggar, jag trodde aldrig att det var så mycket att fixa med när en person gått bort. Det är väl det att det hände så plötsligt som gör det svårt att förstå.

Jag kämpar iallafall vidare mot Äs, hade först lite tveksamheter om jag skulle äta tortillabröd till lunchen, jag åt ju mackor till frukost. Men jag kan inte planera allt kring maten - jag måste lära mig att äta det jag är sugen på och skit samma vad jag har ätit tidigare under dagen. Just nu känns det bra och jag känner mig stark mot äs

Hoppas ni har en bra lördag
Kramar

Uppdatering - besöket på najaden

Idag har jag haft en lugn dag. Blev till att städa och röja hemma på förmiddagen samt så jobbade jag lite. Var faktiskt nöjd med mig själv när jag satte mig ner för att äta lunch. Både hunnit ta en lugn morgon, suttit ett tag vid datorn och jobbat samt städat! Begav mig ner till stan för besöket på Najaden efter lunchen. Jag var faktiskt riktigt rädd för att jag skulle tappat mycket i vikt, vet att jag har slarvat med maten de sista dagarna. Tur var att jag hade inte tappat mycket, hade gått ner 1hg. Så vågen stod på 40,7kg idag. Sjuksköterskan var inte riktigt nöjd, men samtidigt förstod hon att det hade varit en tuff vecka med mormors dödsfall och så. Vi la upp en plan inför nästa vecka och då ska jag minsann och da ha gått upp i vikt.

Saknar fortfarande mormor jättemycket och är mitt i den sorgprocessen, men jag kan inte låta det gå ut över maten. Det har jag lovat mig själv, har satt upp en lapp på kylskåpet med mattider och lagt in alarm i mobilen.

Fick en fråga om hur ofta jag äter, tidsmässigt ser min matdag ut så här på vardagar;
6.30 frukost
9.30 mellanmål
12.00 lunch
15.30 mellanmål
18.30 middag
20.30 mellanmål/kvällsmål

Har precis ätit turkisk yoghurt med nektarin och ett knäckebröd
Nu ska jag titta klart på idol - måste erkänna att jag har fastnat för det hela. Är spännande med slutaudition :)

Ny dag imorgon med nya tag!
Kramar

Najaden idag...

Har precis vaknat till, känns sisådär just nu i mitt liv. Är lite ledsen över mormor och det tar rätt så mycket energi. Dock får jag inte lov att låta Äs ta över och vinna pga av detta. Jag måste kämpa vidare! Just nu har jag svårt med maten lite, har ingen riktigt aptit. Men jag har ställer klockan och bestämmer just nu vad och vid vilken tid jag ska inta dagens måltider, sedan bryr jag mig inte om vad kroppen eller huvudet säger när det är dags att äta - jag bara äter!

Dock är jag lite oroad över dagens besök, jag vill så gärna ha gått upp i vikt. Men jag har haft några tuffa dagar i början av veckan innan jag började ställa klockan. Håller verkligen tummarna för att jag ska ha fixat det

Snälla ni kan väl hålla tummarna för mig också
Kramar

Tufft just nu

Just nu känns det jättetufft, fast vädret är fint ute. Hos mig tittar faktiskt solen fram och det är relativt varmt men det blåser lite. Ändå känns det riktigt tufft just nu, har tänkt tillbaka de senaste dagarna och det är inte roligt. Jag är rädd att jag har ätit för små portioner, ska vara ärlig och säga att mina portioner har varit alldeles för små. Men jag har tappat all aptit, är inte sugen på något eller vill äta något. Känns så sorgset efter mormors dödsfall. Kan knyta an det till i söndags när hennes dödsruna var i tidningen. Jag kommer aldrig att få träffa henne igen och se henne eller prata med henne. Önskar att jag hade varit vänligare mot henne och tillbringat mer tid med henne, man förstår plötsligt hur skört livet är. Det är så lätt att vara efterklok och det finns så mycket jag hade velat säga henne.

Jag kan se mig själv i spegeln och se en spinkig, alldeles för mager typ, men det är ändå svårt att äta tillräckligt. Har jättemycket frustration och känslor i kroppen som jag inte vet hur jag ska få ut!!

Är precis som om jag inte äter tillräkligt så har jag iallafall kontroll över det. Alla tankar och känslor i kroppen kan jag inte påverka eller kontrollera. Känns så sorgset och vemodigt nu. Samtidigt känner jag mig arg, arg på att hon gick och dog! Arg på att jag inte uppskattade henne när hon levde! Arg på att jag inte hann säga allt jag ville säga till henne!

Kanske är det sunt, att vara arg är en del sorgarbetet säger man, men jag vet inte. Jag kan inte låta Äs ta över och utnyttja denna situationen. Jag ska vinna över min ätstörning och jag ska äta ordentligt! Det är till att bestämma sig och inte lyssna på den sjuka rösten!

Begravningen är iallafall bestämd till den 4 oktober så det känns rätt så skönt

Jag är starkare än så här och jag ska överleva dessa tuffa dagar
Kramar

Ps: hittade dessa underbara ord på internet

Mormors dödannons

Idag var mormors dödannons med i morgontidningen, kändes inte roligt att se den. Samtidigt måste jag börja bearbeta att hon har dött, jag vet inte riktigt vad jag ska göra för att förstå att hon har dött. Jag vet att alla sörjer på olika sätt, vissa reagerar direkt och bryter ihopa medan andra blir helt tomma på känslor. Jag är nog av den sista typen, jag har fortfarande inte gråtit över att hon är borta. Jag satt länge och stirrade på dödsannonsen imorse, lite sjönk det väl in men....

Jag vet inte om det beror på att hon dog så hastigt, det var verkligen inget väntat dödsfall. Hon skulle fyllt år igår och hade anordnat en stor fest och levde verkligen alla sina sista dagar i fröjd. Många av hennes väninnor/bekanta och släktingar hade ringt henne de sista dagarna och alla säger att hon var ju så pigg och lät så glad. Hon hade ett relativt aktivt socialt liv och tillbringade mycket tid i en pensionärsförening. Hon hade heller inte hemhjälp eller var sjuk på något vis utan hon klarade av allt i sitt liv utmärkt själv. Är konstigt att en människa bara kan dö så plötsligt, hon ska (eller har) obducerats för att vi ska få veta dödsorsaken. De tror att det är en hjärtinfarkt eller en stroke, ska nog bli skönt att veta. Snart kommer det att bli begravning också, den är bestämt till måndagen 4 oktober.

Att hon hastigt ryckts bort ur våra liv känns så konstigt samtidigt får man försöka se det som det bästa ur hennes synvinkel - hon hade inte velat vara sjuk eller kanske rullstolsbunden (ifall det hade varit en stroke). Jag önskar bara att man hade kunnat prata med henne en sista gång, säga allt det där man vill berätta för henne.

Jag är rädd att jag vågar inte ta till mig att hon har dött för jag har nog lite dåligt samvete, jag kunde ha varit vänligare mot mormor. I våras bråkade vi (och det drog in en del av mina släktingar också). Mormor hade sagt några dumma saker och jag blev riktigt sur och sa ifrån. Hon tänkte inte alltid på vad hon sa och att det kunde såra andra. Hon ville nog inte vara elak men hon kunde verkligen säga saker rakt ut. Innan när jag vägde några kilo för mycket kunde hon klappa mig på magen och säga att jag kanske skulle tänka på vikten (inför andra människor), hon gjorde det med många andra också. Jag hade verkligen kunnat ringa henne mer på sista tiden och vara vänligare mot henne när vi träffades, men ofta kände jag mig irriterad på henne. När hennes sambo dog för lite mindre än två år sedan flyttade hon från huset de bodde i och hamnade i en lägenhet på samma gård som jag bor. Jag kan se hennes lägenhet från min... Det gjorde att jag i början kände mig nästan övervakad av henne, blev bättre efter ett litet tag när hon fick ett mer socialt liv. Jag är nog mest bara rädd att hon inte visste hur mycket jag egentligen älskade henne eftersom jag var nog inte alltid så vänlig och glad mot henne.


Jag älskade verkligen min mormor, hoppas bara att hon vet om det

En vanlig matdag

Fick en fråga på förra inlägget om hur jag visste hur mycket jag skulle äta och hur en vanlig matdag för mig ser ut. Så jag tänkte att jag skulle försöka besvara den.

Jag har fortfarande jättesvårt med portionsstorlekarna, men jag utgår ofta från olika recept (tycker att de borde bygga på normala portioner). Annars är ett tips att titta på förpackningen hos pasta, ris, gryner mm därfinns ofta angivet en portion. Sedan har jag fått en "tipslapp" från min sjuksköterska med olika exempel och tips.
Att till frukost är det "normalt" att äta
- Havregrynsgröt gjort på 1dl havregryn och 2dl vatten med 1½ dl minimjölk samt linfrö eller bär/frukt på gröten. Till detta en macka med valfritt pålägg
- 1½ dl fil eller yoghurt med valfri topping samt 2 mackor med pålägg och 1 glas juice

Till lunch och middag
100-150g protein (fisk,kött och dyl)
2 kokta potatisar eller 1½dl ris
Valfri sallad och andra grönsaker, ca 2dl
Sås cirka ½dl

Sedan äter jag 2-3 mellanmål och dagen som består av en frukt och en knäckemacka eller dylikt

Jag tycker om att äta mycket fisk och skaldjur så det blir det en del. Annars blir det lite olika, chili con carne åt jag för någon kväll sedan. Det serverades med råris. Ofta lagar jag dubbelportion på kvällen och har med mig till arbetet dagen efter i en lunchlåda.

Denna vecka har middagen (och efterföljande lunch bestått av)
Måndag:
Lunch: markill i tomatsås med pasta och sallad
Middag: Lammfärsbiffar med tomatcouscous
Tisdag
Rökt lax med potatis, broccoli och filsås
Onsdag
Chili con carne med råris
Torsdag
Lax med potatis och squashplättar (riv potatis och squash, blanda i ett ägg och stek det som plättar - kanongott) hade även kall filsås till
Fredag
Löksoppa med varma mackor

Hoppas att detta gav lite svar på frågan som jag fick
Nu ska jag ut och äta frukost. Idag har jag bestämt mig för yoghurt med hallon samt en sconesbulle med pålägg. En god kopp te och morgontidningen. Älskar att kunna ta det lugnt på lördagsmorgonen och sitta länge med tidningen
Hoppas ni får en underbar lördag
Kramar

Ett plus idag :)

Jäklar vad jag blev glad idag! Har faktiskt haft en helt underbar dag. Åt lunch med en god vän, kanongott. Vi åt kycklingspett och coscous (med smak av tomat). Är en restuarang/cafe som gör världens godaste couscous. Sedan efter några korta ärenden så begav jag mig till mitt möte på Najaden. Min sköterska tyckte jag hade varit så duktig. Jag har gått upp +0,7kg sedan sist. Är bara så otroligt glad. Trodde verkligen inte att det skulle lyckas, men då har jag nog inte slarvat med maten som jag trodde tidigare idag. Tror nog att det kan vara så att jag äter mer normala portioner nu och då "behöver" jag inte fylla på energiintaget med nötter på kvällarna. Glad är jag iallafall!

Mötte mina föräldrar när jag kom hem, mamma var uppe i mormors lägenhet (den ligger i närheten av min) för att vattna blommor och så. Känns konstigt att vara i den nu när hon är död. Iallafall så fick jag en present av mina underbara föräldrar, ett jättefint hårspänne som jag länge har önskat mig. De köpte det när vi var på smyckemässan och ville ge mig det nu för att jag kämpar mot Äs (och vinner fighterna).

Nu ska jag lyxa till det ikväll med god turkisk yoghurt och bär till kvällsmål, men först lax till middag!

Hoppas alla får en underbar kväll - själv har jag lite "molnkänsla"
Kramar

Nervös inför dagen

Idag ska jag till Najaden och möta sjuksköterskan, hon som jag pratar med för att väga mig och utvärdera veckan som har gått. Veckans mål var att äta en banan, det har jag uppnått. Jag har faktiskt ätit 1½ banan under veckan som gått - den punkten kan jag boka av. Är lite nervös över vad vi ska sätta upp för nytt mål, vet att hon vill att jag ska börja använda smör på mackorna men jag håller mig till bredbar mjukost (light) än så länge.

Vad jag är riktigt nervös över är att jag ska ha gått ner lite i vikt, att det går åt fel håll. Jag tror nog att jag har varit lite dålig med maten denna veckan, varför vet jag inte... Men portionerna har nog inte varit så stora, samt att jag är riktigt trött på nötter. Innan åt jag alltid en näve nötter på kvällen men det har jag inte gjort denna veckan. Nötter är rätt så energirikt så jag är rädd att det kommer att ge utslag, speciellt som jag inte bytat ut nötterna mot något annat utan bara slopat den biten. Istället har det blivit en frukt/lite bär med lite turkisk yoghurt på kvällen. Jag hoppas ju verkligen att jag har gått upp i vikt! Så håll tummarna för mig (snälla)

En anledning till det har gått sämre i veckan tror jag ju lite beror på mormors bortgång - lite mer tar jag in det dag för dag. Känner mig lite tom och sorgsen emellanåt.

Uppdaterar er hur det gick när jag kommer hem
Kramar

Basal Kroppskännedom

Idag var jag på Najaden hos sjukgymnasten, behandlingen de har heter Basal Kroppskännedom. De menar att metoder fokuserar på människans resurser och egen läkande kraft. Är ett sätt för att öka medvetenheten om kroppens signaler och symptom. Behandlingen bygger på övningar (enkla) som utförs liggande, sittande eller stående. Basal kroppskännedom används när man vill öka sin kroppsmedvetenhet, vid psykosomatiska symptom, vid psykiska störningar såsom psykos, ångest, depression mm och vid ätstörningar. Det ska öka ens mentala närvaro och få kontakt med sin egen kropp. Man kan läsa mera om behandlingen på hemsidan Instutitionen för basal kroppskännedom.

Idag var jag på första delen på utvärderingen, enkelt så ställde hon massa frågor till mig som jag fick svara på. De rörde mest om hur jag uppfattade och vad jag tyckte om min kropp. Hur jag upplevde och hanterade olika känslor. Om några veckor ska jag tillbaka dit igen och fortsätta utvärderingen. Då ska vi göra olika rörelsemönster, känns lite synd att det är lång tid tills jag ska dit igen. Hade varit roligt och säkert lärorikt att komma igång med det. Samtidigt förstår man ju att hon säkert har sitt schema fullt...

Annars har dagen varit helt okej för min del. Kämpar fortfarande med att göra mina portioner större och bearbeta mormors död.

Ser fram emot morgondagen!

Är fortfarande lite tungt efter det att mormor gick bort. Nu är det en vecka sedan vi hittade henne. Troligtvis så dog hon förra söndagen, men det var först förra måndagen vi hittade henne. Vet egentligen inte om jag kan säga att det är tungt, jag har fortfarande inte fattat det hela. Som jag skrev sist så går jag mest och väntar på att jag ska fatta det! Varför är kroppen/knoppen så bra på att stänga av ibland???

Men det positiva är att jag ser fram emot morgondagen, sist jag var uppe hos Najaden så pratade med sköterskan så rekommenderade hon att jag skulle prova att gå till sjukgymnasten på stället. Hon hade en taktil behandling som fokuserade mycket på att hitta balans i sin kropp och fokusera på det mentala i kroppen. Det är svårt att beskriva (även för sköterskan), men jag tyckte att det lät intressant att prova. Idag ringde sjukgymnasten och sa att hon hade fått ett återbud så jag kunde komma imorgon på eftermiddagen redan. Blev riktigt glad, lovar att berätta vad det var och vad jag tyckte om det hela. Är det någon annan som har provat denna sortens behandling innan???

Jag hade en kanonbra dag i lördags hemma hos föräldrarna, blev bjuden på grillad fläskfile med potatis och grönsaker. Jag var riktigt duktig och åt även lite efterrätt. Min mamma gjorde fruktsallad med grädde, jag åt inte av grädden men jag åt av fruktsalladen! Sedan på söndagen så hade jag en riktigt effektiv dag, fick både klart min inlämningsuppgift i kursen jag läser, fick städat och sedan tog jag eftermiddagen till att slappa i soffan.

Hoppas att er helg varit lika härlig. Nu är det ny vecka och det gäller att fortsätta att kämpa mot Äs! Jäklar vad vi är starka!!!!
Kramar

Snart hem till föräldrarna

Ser ut att bli en grå lördag här hemma hos mig (iallafall vädermässigt). Dagen har iallafall varit bra hos mig hittintills :)
Vaknade rätt så tidigt och åt en god frukost. Jag var och handlade i torsdags och de hade lite rabatt på turkisk yoghurt så jag inhandlade en sådan (lightversionen - skulle ju sluta med det...) Men lightversionen innehåller ändå 3,5% fett, så det är ju inte som lättyoghurt utan snarare som vanlig Yoghurt. För några veckor sedan skulle jag aldrig kunna ha tänkt mig att handla den, så det är väl ett litet framsteg. Imorse åt jag av den tillsammans med hallon och blåbär. Tala om att det var gott! 2 mackor till det och en kopp te fick bli min frukost idag.

Ska snart bli hämtad av min bror med familj, vi ska bege oss hem till våra föräldrar. Jag har ju umgåtts med dem rätt så mycket efter det att mormor dog, samt att jag fortfarande har nog inte fattat att hon har dött. Det är lite värre för min bror, eftersom de bor lite längre bort. Så han ville komma "hem" och få umgås lite. I svåra tider är familjen ett stöd till oss alla. Just nu går jag mest och undrar när det ska falla på plats för mig, när ska jag fatta det. Är lite rädd att jag kommer att bryta ihopa när jag förstår att hon verkligen är död, vet inte riktigt hur jag ska ta det till mig och förstå det. Hon var ju ändå min mormor, de sista av mina äldre släktingar jag hade kvar och vi träffades en hel del. Ibland var mina känslor kring henne kluvna, hon kunde vara lite elak ibland och sa precis vad hon tyckte och tänkte (utan med tanke på att hon kunde såra någon). Men hon var ändå min mormor och jag älskade henne - jag hade nog mest bara velat få säga hej då till henne och berätta för henne att jag älskade henne!

Jag har faktiskt varit lite duktig idag och gjort ett pyttesteg framåt i min kamp. I torsdag när jag var på Najaden sa sköterskan att jag kanske skulle sluta fråga mamma varje gång jag åker hem till dem vad hon ska bjuda på. Detta gör jag bara för att ha kontroll över situationen och kunna planera resten av "matdagen". Sköterskan menar att jag ska träna mig i att inte kunna planera alla matstunder (ibland kan man inte planera allting utan får ta det som det kommer). Så idag när jag pratade med mamma frågade jag inte vad hon skulle göra till lunch, utan jag får helt enkelt se vad det bjuds på. Dock så hade jag velat veta det så jag hade kunnat tänka ut vad jag ska äta till ikväll. Bjuder hon på fisk vill jag nog äta "chili con carne" ikväll (kanske av den pajen som ammina gjorde, den lät underbart god). Om hon inte bjuder på fisk ikväll tänker jag nog äta någonting med fisk. Så är velandet igång.....

Dock hoppas jag alla får en bra lördag
Kramar på er alla

Positivt besök på Najaden

Idag var jag på Najaden och det blev ett positivt resultat :) Jag har lyckats med att gå upp 0,6kg denna vecka. Är riktigt stolt över mig själv, det var hon som jag pratade med också. Hon tycker att jag har varit jätteduktig och att jag kämpar på riktigt bra. Det har ju varit några tunga dagar sedan mormor dog. Jag har nästan satt mobilen på ringning på "mattiderna" så att jag inte ska missa att äta mina mellanmål och så.

Jag har varit hemskt trött idag, sov dåligt inatt så jag hade tur och kunde gå hem tidigt från jobbet idag. Gick hem och sov en timme i soffan, sedan var jag nere på Najaden och vägde mig och pratade med sköterskan. Kändes så skönt att det går åt rätt håll. Mamma mötte upp mig utanför sedan och hon blev lika glad :) Var en skön känsla att kunna ge henne ett positivt resultat, hon förtjänar all lycka nu.

Tack för all peppning. Vi är alla starka och ska ge Äs spö
Nu ska jag ta och krypa upp i soffan och bara ta en lugn kväll.
Kramar

Har nog inte fattat det ännu

Jag tror nog inte att jag ännu har förstått att mormor är död. Jag var uppe i hennes lägenhet i går med mamma när de kom för att hämta henne, var en hemsk känsla när de man såg den blå filten ovanför båren. Men jag får nog ta in det lite i taget, snart kommer det nog till mig. Jag har inte gråtit ännu sedan hon dog, varit ledsen och tom i huvudet istället. Jag tackar för era fina ord ni har skrivit.

Jag har iallafall bestämt mig för att inte låta Äs ta över, jag kan inte göra det mot mamma. Hon förtjänar inte att ha min att oro sig över, hon har nog med att fixa allting efter mormor nu. Jag försöker hjälpa till så mycket som möjligt med hon får dra det tyngsta lasset. Jag "kämpar" med att äta enligt kostlistan jag fick sköterskan på najaden som jag pratar med. Jag ska dit imorgon igen, hoppas nu bara att jag har gått upp i vikt igen. Jag vill kunna glädja mamma med det! (och mig själv)

Jag tycker att jag borde ha gått upp i vikt, har ätit enligt "schemat" hela veckan förutom igår, men jag håller verkligen tummarna. Men jag måste erkänna att jag är rätt så orolig - tänk om jag inte har gått upp i vikt. Direkt efter jag har varit och vägt mig och pratat med sköterskan så ska jag träffa läkaren, inte det roligaste.... Jag gillar inte alltid läkare... Förr någon vecka sedan blev jag iallafall av med min rädsla för att ta blodprov, vi fick sticka mig 5 gånger för att få 3 rör med blod. Det är visst vanligt när man väger för lite att det är jättesvårt att ta blodprov.


Älskade mormor - jag ska vinna över Äs! Du kommer alltid att ha en stor plats i mitt hjärta!
/Kramar

Mormor har dött!

Herregud vilken dag det blev igår, min mormor har blivit en ängel! Tror inte jag har fattat det riktig ännu. Blir kanske ett lite konstigt och rörigt inlägg, men det får ni tåla.

Dagen började bra igår jag såg till att äta ordentligt vid varje måltid. Efter jag hade suttit och läst lite bloggar på nätet på kvällskvisten så skulle jag börja laga middag. Precis då ringer en väninna till mormor, hon skulle ha träffat mormor på eftermiddagen men hon svarade inte. Hon hade inte svarat på telefonen eller vanliga mobilen under hela dagen heller. Eftersom min mormor bor i närheten av mig så gick jag upp till henne för att se. När jag kommer dit öppnar (såklart) ingen, men jag ser morgontidningen genom brevinkastet. Mamma som har extranyckel kommer tillsammans med pappa och vi går in i lägenheten. Vid denna tiden hade ju alla vi fattat att något allvarligt hade hänt. Mamma hittar mormor död i sängen, det verkar iallafall som det har gått snabbt för henne och hon har ju inte varit dålig innan. Vet inte om man kan säga att det är en tröst. Efter ambulansen varit där och vi väntar på läkaren, det måste komma en läkare för att dödförklara henne så kommer jag på att jag måste ju hem och äta. Mamma tycker iofs att det är helt okej (och bra), själv kände jag mest att jag var tvungen att äta så jag kom upp i en normal matdag. Är rädd att när jag fattar vad som har hänt kommer jag att ha svårt att äta. Samtidigt kände jag då (och nu) "Men hallå - din mormor har dött och det ända du tänker på är att du ska hem och äta - hur egocentrerad och sjuk i huvudet är inte du".

Mamma och pappa kom över någon timme senare för att sitta ett tag i min lägenhet istället, det tog jättelång tid innan läkarbilen kom. Pappa åkte hem till sig och kom sedan och hämtade mamma (som stannade kvar hos mig) när läkaren varit uppe hos mormor. Jag har lyckats halvsova under natten, men vaknade vid halv fem och kunde inte somna om.

Min mormor var helt frisk och såg fram emot sin födelsedagsfest, hon skulle "nolla" nästa helg och hade planerat en stor fest. Hon hade väl kunnat fått leva och uppleva denna fest som hon glatt sig så mycket åt! Mest synd tycker jag om mamma, hon förtjänar inte detta. Vet med mig att det blir hon som får dra det tyngsta lasset med att ordna allting kring begravning och liknande. Självklart kommer vi andra runtomkring att ställa upp och hjälpa henne. Men tänk att förlora sin mamma som hon har gjort - jag kan inte sätta mig in i situationen.

Samtidigt är jag rädd - jag är rädd att jag kommer att låta Äs ta över igen. Nu har hon en perfekt ursäkt för att ta mer plats i mitt liv igen. Men hur egocentrerad är inte jag - min mormor har dött och jag tänker genast på mig och mina problem. Känns tungt i knopp och kropp. Varför????

Älskade dig mormor, vet att du har det bra där du är nu men jag saknar dig redan

Blev inte riktigt bra på kvällen igår

Hade en riktigt bra dag igår, solen sken och jag umgicks med en kompis. Vi var nere på stan och åt lunch på Mezo, jag åt en riktigt god kyckling och mozarellasallad med couscous. Deras couscous är så otroligt god! Sedan på kvällen var jag på en födelsedagsfest, innan var jag rätt så orolig, var längesedan jag träffade många av dem och jag visste inte om de skulle fråga om viktnedgången och så. Men det var det ingen som gjorde (fast det är riktigt tydligt). Det finns en gräns där som folk gärna inte överskrider, lite intressant kan jag iofs tycka...

Maten på kvällen blev inte bra, det serverades buffé som bestod av lite rosbiff, parmaskinka lite blandade grönsallad och grönsaker samt flertalet olika pajer. Jag såg bara pajskalen framför mig fulla med smör och vetemjöl (båda ingredienserna lika hemska). Samtidigt så vet jag att människorna som bakat pajerna gärna lägger i lite extra smör, grädde och liknande. Det slutade med att jag tog av en broccolipaj och plockade ut broccolibitarna. Så min kvällsmat bestod av rosbiff och parmaskinka (en normal mängd) samt broccoli och blandad sallad. Kändes inte bra efteråt att missa "Kolhydratbiten". Ska försöka ta igen den idag, har redan ätit en macka extra till frukost. Känns som det svåraste ibland för mig är att inför nya livsmedel. Hade det varit en vanlig dag hade jag nog ätit en liten bit av pajdegen också, men eftersom jag visste att jag skulle vara ensam idag vågade jag inte det. Jag var lite orolig att om jag åt av pajdegen så skulle det ge mig ångest idag och då hade denna dagen också blivit dålig. Kändes som det var bättre att försöka öka kolhydratintaget idag.
Men jag vet att det är bara Äs som försöker ge mig chanser att komma undan. Fan att man inte är starkare ibland och kan stå emot. Jag skulle ha ätit av den förbannade pajen och inte låtit det gå ut över dagen!!!
Sista gången Äs fick vinna /Kramar

Uppmuntran och ångest

När jag startade datorn imorse såg jag att Elgiganten skickat min dator :) Så glad är jag nu, ska bara sedan övertala min bror att komma upp på besök och hjälpa mig att installera den ;) (tur att man har en snäll bror).

Men det var inte det jag tänkte på idag, efter mailkollen så började jag läsa min favoritbloggar och fastnade för Amminas blogg inlägg om ångest. Vill först bara säga Grattis till henne, det är så jäkla härligt när vågen går uppåt och känslan man får.

Precis som Ammina känner jag ibland att Varför har jag inte mer ångest? Just nu känns det lätt att kämpa mot Äs. Jag får iofs ofta tvinga i mig lite mer mat i slutet av måltiden för att jag redan är mätt och jag ska ju äta upp hela min portion. Men jag får inga ångestkänslor över det hela. Jag känner heller ingen ångest över att jag inte får träna, min kropp klarar inte av det nu. Däremot sporrar det mig att bli frisk så att jag ska kunna få börja träna en gång i framtiden igen. När jag kände att det var nog förra helgen - helt plötsligt insåg jag när mamma ringde och frågade om vi skulle ha mat med till mässan för min skull vilken påverkan Äs har på dem. Inte nog med att sjukdomen påverkar hela mitt liv, det knyter upp och påverkar mina föräldrars liv också! Jäklar det ska Äs inte har rätt att göra känner jag. Mina föräldrar som är underbara förtjänar inte att gå igen det här! Vad som även hjälper mig och får mig att känna en positiv anda är att läsa andras bloggar om tjejer/kvinnor i samma situation - tänk vad starka vi är tillsammans och hur mycket vi uppmuntrar varandra.

Samtidigt förstår jag att jag bara är i början och glad och lycklig över första positiva resultatet, det kommer att komma svåra och tuffa perioder då ångesten är hög. Men jag får tänka som Ammina - jag rustar mig för dem nu, det finns bara en väg och den ska leda ut ur sjukdomen

Nu ska jag ha en härlig lördag, med en utflykt på stan och sedan en födelsedagsfest på kvällen. Vädret är strålande här och jag ska se till att min dag blir det också!
/Kramar

Nu är datorn beställd

Dagen idag har känts lika härligt. Har varit som att gå på ett fluffigt moln hela dagen. Jag har följt planen och tycker att jag har ätit ordentligt idag också, ska lyxa lite ikväll med något gott. Har bara inte bestämt mig för vad :)

Idag har jag iallafall beställt min nya dator, hade som "morot" att hade jag gått upp i vikt skulle jag få lov att beställa en ny dator. Blev en dator från elgiganten
heter visst "Dell 580". Ska bli skoj när jag får hem den. Det var min snälla och kunniga bror som rekommenderade den till mig, har visst ett riktigt bra pris :)

Har inte riktigt bestämt mig om jag ska sätta upp en ny morot när jag kommer över 40kg. Kan vara något lite....
Annars är min "unna-sig"-lista
42kg - massage
45kg - tryckkokare
Sedan kommer jag bygga på den efter hand, men något lite kan det vara värt på torsdag när jag ska tillbaka till Najaden för att väga mig om jag då väger över 40kg. Väger ju nu 39,5kg. Någon som har en idé??? Är det fler än jag som har "unna-sig" lista vid olika framgångar?

Nu är det snart fredag kväll, dags att njuta av helgen
Kramar

Yes, det gav resultat!

Nu är jag så glad att jag skulle kunna spricka känns det som, började nästan gråta när jag ringde mamma efteråt. Så ni förstår kanske hur glad jag är!!!!

Igår kväll var jag orolig och ängslig, tänk om jag inte har lyckats med att gå upp i vikt. Hade sedan fullt upp hela dagen, så jag har väl knappt hunnit tänka på det kommande besöket. När jag sedan kom dit och ställde mig på vågen så blev det en skön känsla. Jag har lyckats gå upp 0,6kg sedan måndag, äntligen har det börjat ge resultat. Men jag måste säga att jag har följt kostråden jag fick och verkligen kämpat och ätit upp. Imorse när jag satt med min fil och mina två mackor så hade jag en halv macka kvar och var riktigt mätt, men jag "tryckte" i mig sista halvan. Sedan blev det ett mellanmål på förmiddagen fast jag inte var hungrig.

Sköterskan som jag pratar med var så stolt över mig, hon tyckte jag hade varit jätteduktig. Nu ska jag dit om en vecka igen och då ska vågen stå på över 40kg. Den stod idag på 39,5kg, nog borde jag kunna gå upp ½kg på en vecka. Gäller bara att jag är noga med att följa kostråden.

Känns så skönt nu, jag är extremt taggad och ska minsann inte falla tillbaka igen. Nu ska det firas, jag ska köpa mig datorn jag har spanat in - det är jag värd!


Kram och puss

Svårt med portionsstorlekar

Mitt stora problem med sjukdomen är inte att jag inte äter eller att jag hoppar över måltiden. Jag äter alldeles för lite mat vid måltiderna. Annars äter jag frukost, lunch, middag och 2-3 mellanmål per dag. Jobbar just nu för att öka portionsstorlekarna, sist jag var på najaden (psyk. mottagningen i stan) fick jag kostråd och portionsstorlekar utskrivna på ett papper. Har varit min räddare i nöden dessa dagar. Jag ska tillbaka till Najaden imorgon och då ska jag minsann inte ha gått ner i vikt. Jag ska minsann ha gått upp i vikt. Har de senaste dagarna ätit mindre sallad till måltiderna, innan la jag upp sallad på mer än halva tallriken, då fick det inte plats mycket mer och så blev jag mätt av salladen. Nu får salladen bara en liten hörna och jag fyller tallriken med protein och kolhydrater.

Imorse blev det en tallrik med fil med plommon och musli samt en stor rågmacka med ost och skinka. Sedan ett mellanmål med knäckebröd och ett päron. Lunchen bestod av couscosusallad (1port) tillsammans med 100g blandad ost. Sedan två knäckebröd och plommon till mellanmål. Nu ska jag äta kålpudding med alla tillbehör (potatis, lingonsyl och brunsås). Kvällen ska sedan avslutas med finalen av "fångarna på fortet" med nötter och lite frukt.

Ska som sagt tillbaka till Najaden imorgon och jag hoppas verkligen att det ska visa sig att jag har kämpat. Jag har följt kostråden jag fick av sköterskan (hon jag samtalar med på Najaden) och följt dem.
Håller tummarna nu
/Kramar