Hjälp mig nu! De två sista veckorna har jag levt på rätt så samma vis, ändå går jag ner rätt så mycket ena veckan för att gå upp allting nästa vecka. Var ingen rolig start på morgonen. Jag tycker att jag har ätit bra och ordentligt under veckan, inte för mycket eller för lite osv... Har tränat i rimlig mängd och så. Ändå så lyckas jag gå upp nästan ett kilo i vikt!!! Fick en chock imorse, tur att min sambo inte var hemma för då hade han fått ta mycket skit. Det har lagt sig lite nu, men just nu känns det mest meningslöst. Min hjärna säger mig att jag bara kommer att fortsätta att gå upp i vikt, att jag bara kommer att bli fetare och fetare. Det är ju ingen ide att jag tränar eller äter nyttigt, har ju gjort det under veckan och ändå har jag gått upp massor i vikt! Jag kan ju lika bra skita i alltihop och bara gräva ner mig och dra något gammalt över mig. Är ju inte värt att tro att jag kan få vara smal!
Har så många dumma tankar i huvudet just nu, hatar alla tankarna och hatar mig själv! Hatar att jag låter de dumma tankarna ta över. Hatar att jag har ätit normalt under dagen och att jag förutom det tog en bit kaka (en rätt så stor bit) när mamma och jag var och fikade. Nu kommer jag ju bara bli ännu fetare... Vill inte ens tänka på vad jag kommer att väga nästa vecka. Är ju ingen ide att försöker ens för jag misslyckas ändå
Är så trött på mig själv och min situation just nu!!!
Är inte rättvist att jag ska gå upp i vikt!
Men DU. Det här är jättesvårt att ta in, det jag ska säga nu, men du måste försöka: för det första kan kroppen pendla ett par kilo i vätskevikt från dag till dag ibland, inte sant? För det andra: om du inte hade vägt dig på tre veckor och sen ställt dig på vågen idag, så hade du förmodligen haft en hyfsad stabil vikt, med tanke på att du gått ner de två första och upp nu? Då skulle du ju alltså inte märkt något, inte sant? För det tredje: visst ligger du fortfarande inom okej-intervallet? Det är ju inte så att det är mer okej att gå ner men fortfarande ligga i okejintervallet, än det är att gå upp men fortfarande ligga där? För det fjärde: förra veckan, liksom gången dessförinnan hade du gått NER i vikt - det var ju okej, inte sant? Det är ju knappast rätt - att det är okej att pendla i vikt lite grann, men bara så länge det inte går uppåt?! Det är ju JÄTTEbra att det inte blir en trend med nedgång, som du ju var rädd för. För det femte: för att bli tjock måste du PASSERA mååånga stadier (normal, lite rund, mullig, lite lös, småtjock etc etc) - du kommer inte att vakna tjock imorgon och du kommer aldrig nå ett stadium där "nu är det för sent, nu är jag en tjockis". Ta några steg tillbaka, se på situationen som om det vore din kompis som var i samma sits, prata lite med sambon. Fråga runt lite - tror du verkligen att dina kompisar står helt still i vikt vecka efter vecka?! Äter jag en massa godis en kväll kan jag lätt väga ett kilo mer morgonen därpå, men det innebär ju inte att det kilot har fastnat där och kommer att bli fler och fler för all framtid!!!!
SvaraRaderaO, vännen. Tack för ditt svar, det hjälpte massor. Du har så rätt. Om jag tycker att det är okej att gå ner lite i vikt ena veckan är det ju lika okej att gå upp i vikt nästa vecka. Ibland behöver man se sitt eget beteende utifrån
RaderaTACK!!!