För lite mer än ett år sedan bestämde jag mig att nu räcker det med mina dåliga matvanor och långsamma viktökning. Jag kunde lätt sätta i mig en 200grams chokladkaka till kvällsmat och sedan hoppa över den vanliga kvällsmaten. Enkelt kan man säga att min stora lass var choklad och godis. Starten var helt okej, jag drog ner på sötsaker och liknande. Unnade mig att äta detta en till två gånger i veckan och så började jag träna i normala mängder. Kilona rann av mig, hade en startvikt på kring 70kg. Startskottet gick lite efter sportlovet och i Augusti vägde jag 60kg. Till det hela ska det kanske berättas att jag är 160cm lång. Kilona försvann fortfarande, dock lite långsammare efter sommaren, tränade och åt nyttigt (som oftast iallafall, unna mig lite onyttigt ibland). I början på februari var jag nere under 55kg och tyckte gott och väl att det räckte där. Vågen blev inte lika flitigt använd och jag höll mig runt 55kg rätt så länge.
Sedan kom en stressig period på jobbet samt en del personliga vändpunkter. Kontrollbehovet som jag har satte in och jag kände att det jag kunde kontrollera var min mat och mina motionsvanor. Ökade träningsmängden och blev sämre på att äta, glömde många gånger att äta för stressen. Vikten började minska snabbt och jag kände hur jag tappade kontrollen över situationen.
Nu idag har jag fått hjälp, men det är en lång väg tillbaka. Jag är bara i början på den resan, och resan tar både några steg framåt och ibland några steg bakåt.
Kommer en uppdatering (förhoppningsvis imorgon) om min start på resan. Kan bara meddela att simturen idag var underbart skön
Små fotsteg i sanden får symbolisera min resa
Önskar dig all lycka till i din resa på väg upp igen! Kan känna igen mig i din beskrivning innan det gick för mycket neråt för dig. Men jag passar mig noga för att inte halka av åt fel håll. Håller koll på vad jag äter, utnyttjar alla möjligheter till vardagsmotion men har en last för choklad. Och visst händer det att jag ersätter middag med en chokladkaka... inte bra, jag vet. Men jag ska hålla mig på en sund nivå med vikten. Är normalviktig nu och vill gå ner ett par kilo, som också är normalvikt. Känner mig finare om jag väger två kilo mindre. Men inte mer än så!
SvaraRaderaSka börja följa din resa nu. Lycka till!